今日は、休もうと思ってたけど・・・。

部屋にいると、解体工事がうるさいし。

階下に降りると、母親の独り言がうるさいー。－”

ずっと・・・ぶつぶつ言ってるので・・・。

ジムに行った。

今日は、インド人の先生のヨガクラスに入った。

隣のスタジオのインストラクターの声がかなりうるさかったが・・・。

一時間、ゆっくりと基本のヨガをすると・・・ホントに心も落ち着いた。

なんだかんだ言っても、やっぱりヨガに勝るものはない！

パワーヨガより、スローなやつ。

大鬱の回復期にも、役立った。

軽躁を鎮めるにもよさそう・・・。

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2006-06-21

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