過ぎたるは及ばざるがごとし
ジムで、いきなり運動しすぎたのが、軽躁につながったようだ。
ダンスクラスでのりのりだったあと、ヨガクラスで静まったり・・・。
そういう、刺激的なコースをとることが良くなかった。反省。
筋トレしたり、ランニングしたり・・・。
結局、双極性の悪いクセが出て、”がーっつ”と行ってしまうー。-”
行ってしまって、後で、”がくっ”となる。
何度経験しても、つい、行ってしまう・・・まあ、だから障害なんだ。
お医者さんから糖質制限をアドバイスされたら、”ホウレンソウと肉”とか。
治りたいもんだから、極端に意識する。
お医者さんから、運動いいですよ~と言われれば、”走る!踊る!筋トレする!”
”過ぎたるは、及ばざるがごとし”
座右の銘としよう。
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