soukyoku-kankaiのブログ

 職場のパワハラに2年間耐え離職後、大うつエピソードで精神科受診。”双極性Ⅱ型”の診断を受け、半年間の自宅療養を経て復職したのが、二年前。軽躁→うつを繰り返し、7回の転職の末、うつ状態のため休職中。完解にむけて、じっくり取り組みたい^-^

2016年3月のブログ記事

  • 別れ・・・涙もろいバージョン

    2年前、双極性障害と診断して下さった先生が・・・ 3月いっぱいでどちらかへ移られるということで、伺った。 総合病院だから、先生はめっちゃ忙しそうだったが・・・ 私は今の主治医の先生もいいけど、やっぱり”いざ”っていうときの 先生が、どっかへ行かれてしまうということで、一週間くらい前から かなり動揺... 続きをみる

  • カラオケ♪

    久々に・・・ 人前で歌った。 JUJU 『What You Want』Music Video Superfly「黒い雫」(フジテレビ系水10ドラマ「無痛〜診える眼〜」主題歌)Music Video すっきりした!!! 興奮状態→軽躁 なので・・・要注意@。@” カモミールティーでも飲んで、ちょっと... 続きをみる

  • お灸

    胃炎を治すために・・・ お灸をやってみた。 せんねん灸オフ ソフトきゅう 竹生島 70点入 (商品内訳:単品1個) Flawless ヘルス&ビューティー とりあえず・・・一番ソフトなタイプで、お試し。 胃のツボに、四か所(腹部)してみたけど・・・ 贅肉がすごいためか?熱くもなんともなくー。-” ... 続きをみる

  • 胃炎

    昨日、ジムのマッサージチェアで寝転がっていた時。 左肩だけ”ボコッ”と塊があるのを見つけた。 そういえば、事務職をしてたときにはなかったのに、 接客業をしてた時にも、強烈に左肩が凝って、 マッサージを受けていて、 先生も”酷いですね~これは”と言われていた。 検索してみると・・・。 ”左肩だけのコ... 続きをみる

  • 悪夢

    夜中~明け方まで、悪夢に悩まされる。 もう、2~3年になるだろうか・・・。 悪夢と言っても、津波や人を殺す夢など、文字どうりの悪夢を 観ることは四分の一程度。 それより、多いのが、その時ついていた職業でのトラブル等の夢。 そして、失業中の現在にみるのが、人生の悩み・・・。 もう、夢というよりも、夜... 続きをみる

  • 混合状態

    今朝は5時に目が覚めて・・・ 一旦、寝ようとしたが、眠れず。 洗濯を欲してジムに行った。 ”やりすぎそうだったらとめてね・・・”と一昨日母に言ったが。 今朝、早速”やりすぎやと思うけど・・・”と言われた。 でも、少し体を動かさないと、落ち込みそうな感じだったので やりすぎないように、気を付けると言... 続きをみる

    nice! 1
  • 紫キャベツのお味噌汁(軽躁)

    晩御飯はカツオのたたきとイカの煮付けだった。 美味しそうだったけど・・・ 野菜が全然なかったので。 即座に、玉ねぎと紫キャベツを入れて、お味噌汁を作った。 ”お味噌汁が、きれいな紫色~” になって、びっくりしたけど・・・ 意外に美味しかった^-^

    nice! 2
  • フラダンス

    今日、初めてフラダンスというものを体験した。 とても、穏やかな動きで、”癒された” 参加されてる方々も、気軽に声をかけてきてくださって ”嬉しかった” 手のふりにすべて意味があり、物語が紡がれていく。 そういう、舞踊を踊ったことはなかったので・・・ ”新鮮” そして・・・”楽しければいいのよ~”と... 続きをみる

    nice! 1
  • 晴耕雨読

    今日は雨・・・。 9時過ぎに起きて、朝から 録画してた”家族のカタチ”と 日曜美術館を観た。 家族のカタチは、だんだん”いい話・・・になって、そうか、お前もか・・・”って 感じだった。山Pの5時から9時までも始めのほうが面白かったけど、 だんだん、当たり前のラブストーリーになってってー。-” 日曜... 続きをみる

  • 自慢

    自慢じゃないけれど・・・ 多趣味だったので(ものすごーく浅い、浅いもので恐縮ですが) ジムでは、エアロ以外のクラスはついていける。 ジャズダンス、ベリーダンス、ラテンダンス、ヨガ、マーシャルエキサイト 全部、基礎が入っているので・・・ケンチャナヨ!!!(←大丈夫、何故か韓国語) ジャズダンスは日本... 続きをみる

    nice! 1
  • 過ぎたるは及ばざるがごとし

    ジムで、いきなり運動しすぎたのが、軽躁につながったようだ。 ダンスクラスでのりのりだったあと、ヨガクラスで静まったり・・・。 そういう、刺激的なコースをとることが良くなかった。反省。 筋トレしたり、ランニングしたり・・・。 結局、双極性の悪いクセが出て、”がーっつ”と行ってしまうー。-” 行ってし... 続きをみる

    nice! 1
  •  遺書 (軽躁→普通)

    昨夜も夜中に目が覚めて、パソコンに向かって”遺書”を書いた。 恨みたらたらの文章だったが、現状の自分の気持ちを爆発させることができた。 この方法は、なかなかいい・・・。 普段、いい人で、人に意地悪もできず、人からいいように利用されたりして 苦汁をなめていたノーチラスな人にとっては。 誰も傷つけない... 続きをみる

    nice! 1
  • 主治医

    私の主治医は”癒し系”だ。 前のぼーっとしてるけど、鋭い先生から ”ぼーっとしてる先生”と”しっかりしてる先生”とどっちがいいですか? と言われて、”ぼーっとしてる先生”と答えた。 ほんとは、ぼーっとしてるけど鋭い先生のままでいたかったが・・・。 仕事をするにあたって、土曜日診療のある診療所に替わ... 続きをみる

  • 感受性 2

    図太くなることは、できない。と思う。 感受性を殺して生きることは不可能だ。 じゃ、活かして生きるほかない。 活かせる仕事を探すしかない。 ”どんな仕事?”

  • 感受性

    ”ノーチラスな人々”という本を読んでいる。 NPO法人ノーチラス会(双極性障害の当事者と家族の会) の代表の鈴木映二さんの編集だ。 ノーチラスな人びと 日本評論社 本 まだ、途中だけど・・・。 医療編を読み終わって、今まで読んだ本を踏まえてもなかなか参考になる本。 どっかに・・・”感受性の問題”み... 続きをみる

  • 怒り爆発(絶叫)

    一昨日・・・ジムから帰ってきたら、胃が痛くなり。 激しい嘔吐×2 母も同症状で嘔吐×3 風邪か食中毒かわからないまま・・・ ”死んでしまいたい・・・”と落ち込む。当たり前か。 昨日・・・母を内科まで迎えに行った際、バックして ポールに激突。 そのまま帰宅したが、凹みの酷さにショックをうけ 絶叫のあ... 続きをみる

  • ヨガ

    今日は、休もうと思ってたけど・・・。 部屋にいると、解体工事がうるさいし。 階下に降りると、母親の独り言がうるさいー。-” ずっと・・・ぶつぶつ言ってるので・・・。 ジムに行った。 今日は、インド人の先生のヨガクラスに入った。 隣のスタジオのインストラクターの声がかなりうるさかったが・・・。 一時... 続きをみる

    nice! 1
  • 団塊世代

    ジムに通い始めて・・・三日。 やっと、体が慣れてきた感。 それにしても、平日・休日問わず、 団塊の世代のパワーに圧倒されるー。-” おもいおもいのウェアに身を包み・・・ ランニング、ウエイト、各種マシーンはもとより、 ジャズダンス、ZUNBA、マーシャルエキサイトetc. かなりのスピードやリズム... 続きをみる

  • 普通1

    ジムに通うことにした。 マシーントレーニングとエアロビで 昨日は、0.5KG痩せたが・・・。 ぐったり。 今日は、ダンスクラスを二つ受け、 帰ってから、たいやきを食べた。 0。2KG 戻る・・・。 油断大敵。

    nice! 1
  • 普通

    やっと、普通に戻れたようで。 今日は、歌ってない。 朝起きてすぐの”瞑想”も 数息300回まで、落ち着いてできたし、 なにより、まだ、歌ってない。 代わりに・・・このブログを書いてみたり、 日々の日誌(やった事、食べたもの、気分、体重など)をつけている。 こういう、コンディションでいたい^-^ ・... 続きをみる

    nice! 1
  • 軽躁 続く・・・

    恐るべし・・・Walts for Debby♪ Tony Bennet, Bill Evans - Waltz for Debby Eliane Elias - Waltz For Debby かっこよすぎる・・・。 こんなふうに、弾き語れたら♪  と憧れつつ、不毛な10時間がまた過ぎ去っていく。... 続きをみる

  • 再び、軽躁

    10時起床 寝れるだけねた。 朝、”シナモントーストが食べられる!”ことに喜び^-^ 歌い始める。 Waltz for Debby♪ ワルツ・フォー・デビイ+4 ユニバーサル ミュージック 2014-10-08 ミュージック Bill Evans Trio - Waltz For Debby - ... 続きをみる

  • 軽躁→鬱(風邪?)

    夜中から・・・ ”I can't give you anything but love”が聞こえて、何度も目覚め。 Ella Fitzgerald I can't give you anything but love ↑の間奏部分をカラオケにして、昨日歌いまくった♪ 明け方から胃痛・・・。 朝起き... 続きをみる

  • 軽躁

    28日 朝から歌いっぱなし・・・。 昨夜のJAZZ LIVE の影響。 Tony Bennett, Lady Gaga - I Can't Give You Anything But Love (Studio Video) 私はガガの歌い方は好きじゃない・・・ I Can't Give You A... 続きをみる

  • 混合状態→軽躁

    よせばいいのに・・・2月27日に面接を受けた。 担当者がとても感じ悪い女性で、 スタッフを下働きのように使っていて、 ”何様のつもり?”と思った。 ”あなたの今までの経験が活かせる職場でもないと思いますが?”とも言われた。 とっとと帰りたかったが、そういうわけにもいかず。 ”また、見学に来てくださ... 続きをみる