軽躁状態　ガーデニング

先週から・・・軽躁状態が続いている。 朝から、夕方まで。 ガーデニング・・・まるで”踊る庭まつり♪”みたいな～ 荒れ放題だった庭。植えっぱなしの水仙の後にあやめが咲き乱れ～ た頃より、庭に注目。 汚いごみを片付け、枯れた木を引っこ抜き。 雨あがりの日には、朝からせっせと雑草抜き。 ひまわりとサルビ... 続きをみる

照顧脚下　しょうこきゃっか

禅語・・・まずは足元を見よ！という意味だけれども。 現状、今いる自分の位置を把握してからまず一歩を踏み出せとの意味。 ・・・これが、私の盲点。 自分の位置が把握できない。 ・・・や、できてるのか？できてるけど、あまりに酷すぎて見ないふりをしてるのか？ 毎日・・・観念奔逸と行為切迫ー。－” 仕事探そ... 続きをみる

禅

かわいい禅の本を見つけた＾－＾ やさしい禅の教え ワニマガジン社 本 もう、中古でしか売ってないけど・・・ 禅語の解説書で、目新しい記述はないが。 ワンの写真入りなので、癒される。 就寝前にやさしい光のもとで・・・読む。 よこでは・・・私のワンがいびきをかいて、爆睡。 さらに、癒されるの好循環＾－＾

ハローワーク

ハローワークの障害者コーナーに新しい女性が居て・・・。 紹介状書いてもらおうとしたら、眉間にしわを寄せて 私のプロフィールをＰＣで見始めた。 で、症状やこれまでの職歴などをねちこく尋ねられ、 障害者なんちゃらセンターで”リ・ワーク”の支援があるから・・・と パンフを恩着せがましく持たされて、帰った... 続きをみる

人間関係

双極性障害で失うものの一つ・・・人間関係 でも、私はもともと”人間大好き”だった。 性善説を信じて・・・結果、騙された。 高校時代の親友に大学の時の彼氏を寝取られ。 その後、ダメンズウォーカー ”僕と結婚したら、一生後悔させませんよ！”とプロポーズした前夫は 妊娠中から浮気→本気→離婚 一緒に陰口... 続きをみる

友達

私の友達はワンだけ＾－＾ 色んな国や職業を転々としたために・・・”友達になっても、別れ”　の繰り返し。 や、もともと学生時代から友人は少ない方だった。 ”群れるの苦手”だから・・・。 で、極度の鬱状態になった時もメールしてくれてた友達も、 こないだ、こっちから絶縁した。 何故かというと・・・ 彼女... 続きをみる

”恨み”の感情

中途覚醒して、遺書を書いた。 いろんな”恨み”の感情が出てきて・・・驚いた。 財布が見つからなくて”荒れた”時・・・。 ”私、なんか悪いことしたかなあ！！！なんでかなあ～”と叫びまわっていた。 なんか・・・やることなすことすべてが裏目に出てるような人生。 頑張っても、頑張っても、報われない感が酷い... 続きをみる

中途覚醒

中途覚醒を治すために・・・ １）アロマをたく ２）蛍光灯をやめて、オレンジの暗めの照明でリラックスする ３）カモミールやホットミルクを飲む ４）漢方薬を処方してもらう ５）朝起きたら朝日を浴びる ６）昼間はジムで体を動かす をやってみたが・・・ 入眠困難は解消されたが、中途覚醒及び悪夢は続いている... 続きをみる

睡眠薬

ルネスタ２ｍｇを処方してもらっていたが、それがないと入眠困難になっていて 依存していることが判明。睡眠薬をロゼレムに移行してもらう。 移行はなんとか成功。 いまのところロゼレムだけで、入眠は可能となった。 が、中途覚醒と早朝覚醒・・・悪夢と寝覚めの悪さは続いている。

漢方薬

かなり・・・間が空いた。 この間、一度出がけに財布がなくて、”絶叫”し、服やかばんを投げつけた。 ・・・自分でも驚いた＠。＠” で、薬にリーマスを追加してもらったが、かえってだるくなったので。 専門の漢方医に処方してもらった、漢方薬を飲むように。 こっちの方が、私には効くようだ。 症によって、飲む... 続きをみる