普通
やっと、普通に戻れたようで。
今日は、歌ってない。
朝起きてすぐの”瞑想”も
数息300回まで、落ち着いてできたし、
なにより、まだ、歌ってない。
代わりに・・・このブログを書いてみたり、
日々の日誌(やった事、食べたもの、気分、体重など)をつけている。
こういう、コンディションでいたい^-^
・・・と思ってたら、”ピーン、ポーン♪”
お向かいの家が今日から二週間、解体工事のお知らせ。
早速、騒音がー。-”
耳がいいぶん・・・きつい。
二週間・・・・・
職場のパワハラに2年間耐え離職後、大うつエピソードで精神科受診。”双極性Ⅱ型”の診断を受け、半年間の自宅療養を経て復職したのが、二年前。軽躁→うつを繰り返し、7回の転職の末、うつ状態のため休職中。完解にむけて、じっくり取り組みたい^-^
やっと、普通に戻れたようで。
今日は、歌ってない。
朝起きてすぐの”瞑想”も
数息300回まで、落ち着いてできたし、
なにより、まだ、歌ってない。
代わりに・・・このブログを書いてみたり、
日々の日誌(やった事、食べたもの、気分、体重など)をつけている。
こういう、コンディションでいたい^-^
・・・と思ってたら、”ピーン、ポーン♪”
お向かいの家が今日から二週間、解体工事のお知らせ。
早速、騒音がー。-”
耳がいいぶん・・・きつい。
二週間・・・・・
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