soukyoku-kankaiのブログ

 職場のパワハラに2年間耐え離職後、大うつエピソードで精神科受診。”双極性Ⅱ型”の診断を受け、半年間の自宅療養を経て復職したのが、二年前。軽躁→うつを繰り返し、7回の転職の末、うつ状態のため休職中。完解にむけて、じっくり取り組みたい^-^

軽躁状態 ガーデニング

先週から・・・軽躁状態が続いている。


朝から、夕方まで。


ガーデニング・・・まるで”踊る庭まつり♪”みたいな~


荒れ放題だった庭。植えっぱなしの水仙の後にあやめが咲き乱れ~


た頃より、庭に注目。


汚いごみを片付け、枯れた木を引っこ抜き。


雨あがりの日には、朝からせっせと雑草抜き。


ひまわりとサルビアの種をポットにまき。


いろんな花の苗を買ってきては、庭に植え。


石灰や肥料を買って、土作り。


次から、次へとアイディアが湧いてくる・・・。


観念奔逸・行為切迫ー。-”


楽しい→苦しいに変わってきた。


もうすぐばたっといきそうな気配。


肩から首筋にかけて、凝っている。


早く寝よう~










照顧脚下 しょうこきゃっか

禅語・・・まずは足元を見よ!という意味だけれども。


現状、今いる自分の位置を把握してからまず一歩を踏み出せとの意味。


・・・これが、私の盲点。


自分の位置が把握できない。


・・・や、できてるのか?できてるけど、あまりに酷すぎて見ないふりをしてるのか?


毎日・・・観念奔逸と行為切迫ー。-”


仕事探そう→ネット検索→ハローワーク→やっぱ、休もう→傷害保険もらう手だて


と同時に治療に専念→漢方薬→婦人科→やっぱ、在宅ワーク→ネット検索→


や、短時間パート→医療事務→講座申し込み→と同時に婚活→結婚相談所→


資金不足→ネット婚活→まずは料理から→料理本→ちょっと料理してみる→


部屋のそうじも→庭の手入れ→雑草抜き→夏に咲く花植えなくちゃ→ジムに行かなくちゃ


→ベリーダンスのチュリ買わないとかなあ→ネット検索→そういえば、婚活の時にもつ


春のバックがない→春物の靴も出しておこう→秋物片づけなくちゃ→ダウンのコート


手洗いできるかな→明日のジムの用意→寝る時間か?カモミールティーだと夜中トイレに


起きるよな→ホットミルクティーか?→肩こってきたからあずきのちから温めよう・・・


心身ともに疲れて、背中から首筋が酷くこる。


あげくに・・・中途覚醒で、PCに向かい夜中にブログの更新。


あずきのちから温めてこよう・・・ー。-”


あずきのチカラ 首肩用
あずきのチカラ 首肩用
桐灰化学
2009-09-30
ヘルス&ビューティー







かわいい禅の本を見つけた^-^


やさしい禅の教え
やさしい禅の教え
ワニマガジン社


もう、中古でしか売ってないけど・・・


禅語の解説書で、目新しい記述はないが。


ワンの写真入りなので、癒される。


就寝前にやさしい光のもとで・・・読む。


よこでは・・・私のワンがいびきをかいて、爆睡。


さらに、癒されるの好循環^-^