soukyoku-kankaiのブログ

中途覚醒

中途覚醒を治すために・・・ １）アロマをたく ２）蛍光灯をやめて、オレンジの暗めの照明でリラックスする ３）カモミールやホットミルクを飲む ４）漢方薬を処方してもらう ５）朝起きたら朝日を浴びる ６）昼間はジムで体を動かす をやってみたが・・・ 入眠困難は解消されたが、中途覚醒及び悪夢は続いている... 続きをみる

悪夢

夜中～明け方まで、悪夢に悩まされる。 もう、2～３年になるだろうか・・・。 悪夢と言っても、津波や人を殺す夢など、文字どうりの悪夢を 観ることは四分の一程度。 それより、多いのが、その時ついていた職業でのトラブル等の夢。 そして、失業中の現在にみるのが、人生の悩み・・・。 もう、夢というよりも、夜... 続きをみる